Yin Yang Ice Facilitator® – Masterclass Koude Training
Breid je coachingvaardigheden uit met professionele koude training
Duik dieper in koude training
Wil jij als ademcoach je expertise uitbreiden met koude training? Tijdens deze tweedaagse masterclass leer je hoe je op een professionele en veilige manier koude training kunt begeleiden en integreren in je coachingspraktijk.
Koude training is meer dan een fysieke uitdaging; het is een krachtig middel om zowel lichaam als geest te versterken. In deze masterclass ontdek je de impact van kou op het zenuwstelsel, de ademhaling en mentale weerbaarheid. Je ontwikkelt vaardigheden om zelf ijsbadworkshops te organiseren en je cliënten effectief te begeleiden.
Inhoud van de masterclass:
Fysiologie en ijsbaden: Leer hoe het lichaam reageert op kou en wat de voordelen zijn.
Anatomie en koude thermogenese: Begrijp de wetenschap achter kou en vetverbranding.
Ademwerk en koude training: Ontdek de synergie tussen ademhalingstechnieken en blootstelling aan kou.
Veiligheid en risicobeperking: Krijg inzicht in het verantwoord begeleiden van deelnemers.
Praktische begeleiding: Ervaar zelf de kou en leer hoe je anderen kunt coachen.
Ontwikkelen van je eigen workshop: Krijg tools en inzichten om direct aan de slag te gaan.
In de kou ontdek je je ware kracht
Waarom kiezen voor koude training?
Koude training biedt diverse voordelen voor zowel lichaam als geest:
Verbeterde bloedcirculatie: Koude blootstelling kan de doorbloeding verbeteren, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid.
Versterkt immuunsysteem: Het kan het immuunsysteem stimuleren, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten.
Bevordering van herstel: Koude kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van herstel na fysieke inspanning.
Verbeterde mentale veerkracht: Het blootstellen aan kou draagt bij aan het opbouwen van mentale veerkracht en helpt je beter om te gaan met stress.
Verhoogde energie en alertheid: Veel mensen ervaren een toename van energie en alertheid na blootstelling aan kou, wat kan bijdragen aan een beter algeheel welzijn.
Door regelmatig met kou te werken, doorbreek je mentale blokkades en versterk je de verbinding met je innerlijke kracht. Dit helpt je niet alleen om zelf sterker te worden, maar ook om anderen te begeleiden in hun proces.
Voor wie is deze masterclass bedoeld?
Deze masterclass is bedoeld voor professionals die al ervaringen hebben als:
Deze masterclass is bedoeld voor professionals die al ervaring hebben als:
Ademtrainer
Ademcoach
Ademtherapeut
Praktische informatie
28 oktober & 7 november
Zevenaar
€595,- (inclusief lunch en certificaat)
Tijdens de lesdagen nemen we ook ijsbaden. Alle benodigde materialen worden verzorgd.
