Voorbereiding Mannenwerk
Je hoeft niets te doen of te worden.
Alleen te verschijnen zoals je bent.
Voorbereiding op de mannencirkel
Een mannencirkel vraagt geen voorbereiding in de vorm van nadenken, plannen of jezelf klaarzetten.
Wat nodig is, is aanwezigheid.
Deze pagina helpt je om te landen vóór je de cirkel instapt.
Wat je níét hoeft te doen
Je hoeft niets voor te bereiden
Je hoeft geen verhaal te hebben
Je hoeft niets te snappen of te verklaren
Je hoeft niet te weten wat je gaat delen
De cirkel ontmoet je zoals je bent.
Wat helpend kan zijn vooraf
In de uren vóór de cirkel:
Eet licht verteerbaar
Vermijd alcohol of andere verdovende middelen
Plan geen volle agenda direct ervoor
Kom op tijd, liever iets eerder dan gehaast
Dit helpt je lichaam om ontvankelijk te zijn.
Fysiek & praktisch
Draag comfortabele kleding
Neem eventueel iets warms mee (trui, sokken)
Zet je telefoon uit of op vliegtuigstand bij binnenkomst
De cirkel is een plek zonder afleiding.
Innerlijke houding (belangrijk)
De meest helpende voorbereiding is deze:
- Kom zonder verwachting
- Kom zonder plan
- Kom zoals je bent
Wat er gedeeld wordt, ontstaat in het moment.
Wat geraakt wordt, hoeft niet opgelost te worden.
Alles mag er zijn.
Niets hoeft geforceerd.
Een eenvoudige voorbereiding (optioneel)
Als je wilt, neem 5 minuten vóór vertrek:
Ga even zitten
Adem rustig in en uit
Voel je voeten op de grond
Stel jezelf één vraag, zonder antwoord te zoeken:
“Wat is er nu aanwezig in mij?”
Neem dat mee. Meer is niet nodig.
Tot slot
De cirkel vraagt geen betere versie van jou.
Alleen een eerlijke.
Je bent welkom.
Wil je hier meer over lezen?
Als je nieuwsgierig bent naar wat mannenwerk raakt,
sluit deze tekst daar mooi op aan:
Mannenwerk begint waar sterk houden stopt
Volledig optioneel. Lees alleen als het klopt.