Persoonlijke ademsessie (1-op-1)
De persoonlijke ademsessie is een individuele sessie waarin adem en lichaam centraal staan.
De sessie biedt ruimte om te werken met een vraag, thema of terugkerend patroon,
de begeleiding volgt wat er in het lichaam aandient.
Er wordt gewerkt binnen duidelijke kaders, met aandacht voor veiligheid, regulatie en integratie.
De sessie is niet gericht op analyse, ontlading of snelle verandering,
maar op het vergroten van draagkracht en het vermogen om aanwezig te blijven bij wat er is.
Werken met adem als ingang
Tijdens de sessie gebruiken we bewust verbonden adem om aandacht naar het lichaam te brengen.
De adem maakt zichtbaar waar spanning wordt vastgehouden
en hoe het lichaam reageert wanneer forceren en vermijden wegvallen.
Wat deze sessie kan brengen
-
verdiept lichaamsbewustzijn
-
meer rust en helderheid in het lichaam
-
inzicht in eigen patronen van spanning en regulatie
Het ondersteunt het vermogen om te blijven bij wat zich aandient.
Voor wie?
Deze sessie is geschikt voor:
-
mensen die individuele begeleiding zoeken
-
wie ademwerk wil verkennen buiten groepsverband
-
wie verdieping zoekt zonder vast traject
Ervaring met ademwerk is niet vereist.
Praktisch
-
Individuele begeleiding
-
Duur: ca. 90 minuten
-
Locatie en planning in overleg
Voor wie structureel wil werken, is verdieping mogelijk via het Ademtraject.
