Persoonlijke ademsessie (1-op-1)
De persoonlijke sessie is een individuele setting waarin bewustzijn en lichaam samenkomen.
Er is ruimte om te werken met een vraag, thema of terugkerend patroon.
We kijken samen naar hoe dit zich laat zien in je denken, voelen en gedrag.
De begeleiding is direct en afgestemd op wat zichtbaar wordt in het moment.
We werken met aandacht voor veiligheid, regulatie en integratie.
De sessie richt zich op het vergroten van draagkracht
en het vermogen om aanwezig te blijven bij wat zich afspeelt.
Werken met adem als ingang
Tijdens de sessie gebruiken we bewust verbonden adem als ingang om aandacht te brengen naar wat er speelt.
Ademwerk maakt zichtbaar waar spanning wordt vastgehouden
en hoe je reageert wanneer controle en vermijding wegvallen.
Wat deze sessie kan brengen
-
verdiept bewustzijn op hoe je denkt, voelt en reageert
-
inzicht in terugkerende patronen
-
versterkt vermogen om aanwezig te blijven bij wat zich aandient
Voor wie?
Deze sessie is geschikt voor:
- wie verdieping zoekt in bewustzijn en regulatie
- mensen die individuele begeleiding zoeken
- wie verdieping zoekt zonder vast traject
- wie ademwerk wil verkennen buiten groepsverband
Ervaring met ademwerk is niet vereist.
Praktisch
-
Individuele begeleiding
-
Duur: ca. 90 minuten
Voor wie structureel wil werken, is verdieping mogelijk via het Ademtraject.
