Duo-sessie ademwerk
De duo-sessie is een begeleide ademsessie voor twee personen die samen willen werken met adem en lichaamsbewustzijn.
Dit kan een partner zijn, een vriend(in) of een familielid.
Er wordt individueel geademd, in elkaars aanwezigheid.
De sessie richt zich niet op het verbeteren van de relatie of het oplossen van iets tussen jullie,
maar op afstemming, regulatie en aanwezig blijven in contact.
Werken met adem in duo-context
Tijdens de sessie gebruiken we bewust verbonden adem als ingang om aandacht naar het lichaam te brengen.
De adem maakt zichtbaar hoe iemand spanning vasthoudt,
en wat er verandert wanneer forceren en vermijden wegvallen, in verbinding van de ander.
Wat deze sessie kan brengen
-
verdiept lichaamsbewustzijn
-
meer draagkracht bij spanning en emotie
-
helderheid in hoe je aanwezig bent in contact
De duo-sessie is geen prestatie en geen oefening in “samen werken”.
Het is een gezamenlijke bedding.
Voor wie?
De duo-sessie is geschikt voor:
-
partners, vrienden of familieleden
-
mensen die ademwerk willen ervaren in nabijheid van een ander
-
wie individuele begeleiding zoekt buiten groepsverband
Ervaring met ademwerk is niet vereist.
Praktisch
-
Begeleiding voor 2 personen
-
Duur: ca. 90 minuten
-
Vragen of afstemmen vooraf is mogelijk
