Duo-sessie ademwerk
De duo-sessie is een begeleide ademsessie voor twee personen die samen willen werken met adem en lichaamsbewustzijn.
Dit kan een partner zijn, een vriend(in) of een familielid.
Er wordt individueel geademd, in elkaars aanwezigheid.
De sessie richt zich niet specifiek op het verbeteren van de relatie of het oplossen van iets tussen jullie,
maar op afstemming, regulatie en aanwezig blijven in contact wat mogelijk wel de relatie kan verbeteren.
Werken met adem in duo-context
Tijdens de sessie gebruiken we bewust verbonden adem als ingang om aandacht te brengen naar wat er speelt.
Ademwerk maakt zichtbaar waar spanning wordt vastgehouden
en hoe je reageert wanneer controle en vermijding wegvallen, in verbinding van de ander.
Wat deze sessie kan brengen
-
verdiept lichaamsbewustzijn
-
meer draagkracht bij spanning en emotie
-
helderheid in hoe je aanwezig bent in contact
De duo-sessie is geen prestatie en geen oefening in “samen werken”.
Het is een gezamenlijke bedding.
Voor wie?
De duo-sessie is geschikt voor:
-
partners, vrienden of familieleden
-
mensen die ademwerk willen ervaren in nabijheid van een ander
-
wie individuele begeleiding zoekt buiten groepsverband
Ervaring met ademwerk is niet vereist.
Praktisch
-
Begeleiding voor 2 personen
-
Duur: ca. 90 minuten
-
Vragen of afstemmen vooraf is mogelijk
