Ademtraject (4 sessies)
Het ademtraject is bedoeld voor mensen die over een langere periode willen werken met adem, lichaam en integratie.
Door herhaling ontstaat verdieping.
Niet door meer intensiteit, maar door ruimte te geven aan wat er aandient in de sessies.
Het traject biedt een vaste structuur waarin regulatie, draagkracht en aanwezigheid zich kunnen ontwikkelen.
Werken met adem als ingang
Tijdens de sessies gebruiken we bewust verbonden adem als ingang om aandacht naar het lichaam te brengen.
De adem maakt zichtbaar waar spanning wordt vastgehouden
en waar beweging mogelijk wordt wanneer forceren en vermijden wegvallen.
Het werk is gericht op het vergroten van het vermogen om aanwezig te blijven bij wat zich aandient.
Wat dit traject kan brengen
-
meer draagkracht bij spanning en emotie
-
verdiept lichaamsbewustzijn
-
een steviger vermogen tot zelfregulatie
Het ondersteunt het vermogen om te blijven bij wat zich aandient.
Opzet van het traject
-
4 individuele ademsessies
-
begeleiding over een periode van maximaal 3 maanden
-
ruimte voor afstemming tussen de sessies
-
eenvoudige ademoefeningen ter ondersteuning van integratie
Voor wie?
Dit traject is geschikt voor:
-
mensen die willen werken met adem over meerdere sessies
-
wie herhaling en verdieping zoekt
-
wie een vraag, thema of patroon wil onderzoeken
-
wie adem en lichaamsbewustzijn wil integreren in het dagelijks leven
Praktisch
-
Investering: €495
-
Vragen of afstemmen vooraf is mogelijk
