Ademtraject (4 sessies)
Het ademtraject is bedoeld voor mensen die over een langere periode willen werken met bewustzijn, lichaam en integratie.
Door herhaling ontstaat verdieping.
Niet alleen in de sessies, maar juist in hoe wat zichtbaar wordt doorwerkt in het dagelijks leven.
Het traject biedt een vaste structuur waarin regulatie, draagkracht en aanwezigheid zich kunnen ontwikkelen en stabiliseren.
Werken met adem als ingang
Tijdens de sessies gebruiken we bewust verbonden adem als ingang om zichtbaar te maken wat er speelt.
De adem laat zien waar spanning wordt vastgehouden
en hoe je reageert wanneer controle en vermijding wegvallen.
Wat dit traject kan brengen
- meer bewustzijn op hoe je denkt, voelt en reageert
- meer draagkracht bij spanning en emotie
- een steviger vermogen tot zelfregulatie
-
verdiept lichaamsbewustzijn
Het ondersteunt het vermogen om te blijven bij wat zich aandient.
Opzet van het traject
-
4 individuele ademsessies
-
begeleiding over een periode van maximaal 3 maanden
-
ruimte voor afstemming tussen de sessies
-
ondersteunende oefeningen voor integratie
Voor wie?
Dit traject is geschikt voor:
-
mensen die willen werken met adem over meerdere sessies
-
wie herhaling en verdieping zoekt
-
wie een vraag, thema of patroon dieper wil onderzoeken
-
wie adem en lichaamsbewustzijn wil integreren in het dagelijks leven
Praktisch
-
Investering: €495
-
Vragen of afstemmen vooraf is mogelijk
