Hoe verleg jij je grenzen?
Wil je ervaren waar jouw lichaam écht toe in staat is?
Wil je je dieper verbonden voelen met je innerlijke kracht?
Durf je uit je comfortzone te stappen om sterker in het leven staan?
Om kalm te blijven in stressvolle situaties, moet je bereid zijn je grenzen te verleggen. We zijn als mens de connectie met onze oerkracht verloren. Maar door bewust te ademen en jezelf bloot te stellen aan de kou, zoals een ijsbad, raak je weer in contact met jezelf en stimuleer je de bloedsomloop wat een positieve impact maakt op je gezondheid.
De PH-waarde van je bloed
Het verminderen van ontstekingen
Je mentale veerkracht
Een ijsbad is geen eenmalige uitdaging, maar een tool die je kunt inzetten om daadkrachtiger te worden, je focus te versterken en meer vanuit gevoel te leven.
IJsbad. Mindset. Daadkracht.
Hoe ziet de workshop eruit?
Tijdens de workshop werken we met drie essentiële elementen:
Ademhaling – Bewust ademen om je lichaam en geest optimaal voor te bereiden
Mindset – Leren hoe je kalm en gefocust blijft, ook onder extreme omstandigheden
Cold Exposure – Het ijsbad: de ultieme uitdaging voor je lichaam én geest
Wat levert het op?
Sterker immuunsysteem
Ontgifting van het lichaam
Beter stressmanagement
Meer energie en focus
Diepere ontspanning
Verbeterde ademhalingstechniek
Meer mentale en fysieke veerkracht
Uit je hoofd, in je gevoel
Boek een IJsbad Workshop
Privésessie – Individueel of met 2 personen (€175,- totaal)
Groepsworkshop – 3 tot 8 personen (€65,- p.p.)
IJsbad op locatie – Voor grotere groepen (prijs op aanvraag)
Ervaar de kracht van kou.