Jouw adem
Jouw kracht
Jouw focus

Ademwerk, ijsbaden en training voor veerkracht en regulatie

Waar Primal Focus voor staat

Primal Focus werkt met adem, aandacht en lichaamsbewustzijn.
Als praktische ingang om stress, spanning en herstel te leren erkennen en dragen.

We maken zichtbaar waar spanning wordt vastgehouden
en waar ruimte ontstaat wanneer adem en aandacht meebewegen.

Mijn werk wordt gekenmerkt door:

Kou en warmte als fysieke spiegel

Adem als brug tussen hoofd en lichaam

Zichtbaar maken van patronen in denken en gedrag

Impact die verder reikt dan het moment zelf

Duidelijke kaders en een heldere setting

Dit vormt de basis van het werk, of je nu komt voor jezelf of met een team.

Voor bedrijven en organisaties

Primal Focus verzorgt ervaringsgerichte workshops op locatie voor bedrijven en organisaties.
Het werk richt zich op veerkracht, stressregulatie en aanwezigheid in dynamische werkomgevingen.

De workshops combineren gerichte uitleg met directe ervaring via adem, kou en lichaamsbewustzijn, afgestemd op de context en samenstelling van het team.

Deze workshops zijn geschikt voor:

Teams die helder willen blijven denken en handelen onder druk

Organisaties waar welzijn en verantwoordelijkheid samenkomen

De inhoud wordt afgestemd op:

Het doel van de organisatie

De samenstelling van het team

Ervaring met adem- en lichaamswerk

Sessies voor jezelf

Voor wie wil vertragen en meer aanwezig wil zijn in lichaam en aandacht

Naast het werk met teams, organisaties en professionals biedt Primal Focus ruimte voor individuele en groepssessies.

Deze sessies zijn bedoeld voor mensen die:

Meer aanwezig willen zijn in hun lichaam

Willen zien hoe ze denken, reageren en keuzes maken

Vastlopen in terugkerende patronen

Willen werken met adem en aandacht als ingang

Gericht op continuïteit en blijvende verandering

Het aanbod bestaat uit:

IJsbad workshop en Cold & Hot Exposure

Ademwerk (1-op-1 en in groepen)

Mannencirkels

Individuele sessies en trajecten

De sessies zijn kleinschalig en gericht op veiligheid, bedding en herhaling.

Ruimte voor regulatie,

bedding en verdieping

Wat doet Primal Focus voor jou?

Brengt je terug in contact met je lichaam

Vergroot draagkracht en regulatie onder druk

Ondersteunt aanwezigheid in werk en leven

Creëert bedding voor verdieping en herhaling

Justin van den Berg

Ik werk met adem, kou en aanwezigheid als ingang voor regulatie en belichaming.
Mijn werk is gericht op veiligheid, helderheid en continuïteit.

Ik begeleid individuen, teams en professionals in het ontwikkelen van draagkracht, aanwezigheid en een stabiele relatie met spanning en herstel.

Twijfel je nog? Lees wat anderen zeggen!

Ik ben bij Justin in het ijsbad gegaan en kan dit 100 procent aanbevelen! In de meditatie van te voren kon ik eerst moeilijk mijn lichaam rustig houden waarbij Justin zijn rustige stem heel fijn was. Ook in het ijsbad was dit het geval, door Justin zijn begeleiding en volledige focus op jou voel je je volledig op je gemak en kan je uit je comfort zone stappen op een hele fijne manier. Overall dus echt een super ervaring, die ik zeker nog vaker ga doen!!

Inmiddels heb ik meerdere workshops van Justin gevolgd en elke keer is het weer een mooie en bijzondere ervaring!

Wij hebben een geweldige ervaring gehad tijdens onze sessie met Justin. Justin is professioneel en weet een goede balans te houden tussen je comfortzone en je te stretchen naar buiten je comfortzone.

Als je een keer een ijsbad wilt nemen, dan kan ik het aanraden om bij Justin te doen! Vanaf binnenkomst is de sfeer al relaxed en wordt je rustig begeleidt naar jou moment! Justin zorgt ervoor dat er een persoonlijke verbinding is, waardoor je dit gewoon kan en hij helpt je echt de kou te omarmen!

Jouw ademJouw krachtJouw focus