Jouw adem
Jouw kracht
Jouw focus

Ademwerk, ijsbaden en training voor veerkracht en regulatie

Waar Primal Focus voor staat

Primal Focus werkt met adem, aandacht en lichaamsbewustzijn.
Als praktische ingang om stress, spanning en herstel te leren erkennen en dragen.

Niet om te presteren, maar om te reguleren, te voelen en aanwezig te blijven.

Het lichaam maakt zichtbaar waar spanning wordt vastgehouden
en waar ruimte ontstaat wanneer adem en aandacht meebewegen.

Mijn werk wordt gekenmerkt door:

Kou en warmte als fysieke spiegel

Adem als brug tussen hoofd en lichaam

Duidelijke kaders en veilige bedding

Impact die verder reikt dan het moment zelf

Geen prestatie, geen truc, geen hype

Dit vormt de basis van al mijn werk, of je nu komt voor jezelf, je team of als professional in opleiding.

Voor bedrijven en organisaties

Primal Focus verzorgt ervaringsgerichte workshops op locatie voor bedrijven en organisaties.
Het werk richt zich op veerkracht, stressregulatie en aanwezigheid onder druk.

Theorie is ondersteunend, niet leidend. De kern ligt in directe ervaring via adem, kou en lichaamsbewustzijn, afgestemd op de context van het team.

Deze workshops zijn geschikt voor:

Teams die beter willen omgaan met stress en verandering

Mensen die steviger aanwezig willen zijn onder druk

Organisaties waar welzijn en verantwoordelijkheid samenkomen

De inhoud wordt afgestemd op:

Het doel van de organisatie

De samenstelling van het team

De mate van ervaring met adem en lichaamswerk

Sessies voor jezelf

Voor wie wil vertragen en verdiepen

Naast het werk met teams, organisaties en professionals biedt Primal Focus ruimte voor individuele en groepssessies.

Deze sessies zijn bedoeld voor mensen die:

Willen landen in het lichaam

Spanning beter willen leren dragen

Hun adem en aandacht willen verdiepen

Op zoek zijn naar continuïteit en blijvende veranderingen, niet naar een quick fix

Het aanbod bestaat uit:

IJsbad workshop en Cold & Hot Exposure

Ademwerk (1-op-1 en in groepen)

Mannencirkels

Individuele sessies en trajecten

De sessies zijn kleinschalig en gericht op veiligheid, bedding en herhaling.

Ruimte voor regulatie,

bedding en verdieping

Wat doet Primal Focus voor jou?

Brengt je terug in contact met je lichaam

Vergroot draagkracht en regulatie onder druk

Ondersteunt aanwezigheid in werk en leven

Creëert bedding voor verdieping en herhaling

Justin van den Berg

Ik werk met adem, kou en aanwezigheid als ingang voor regulatie en belichaming.
Mijn werk is gericht op veiligheid, helderheid en continuïteit, niet op prestaties of quick fixes.

Ik begeleid individuen, teams en professionals in het ontwikkelen van draagkracht en aanwezigheid.

Twijfel je nog? Lees wat anderen zeggen!

Ik ben bij Justin in het ijsbad gegaan en kan dit 100 procent aanbevelen! In de meditatie van te voren kon ik eerst moeilijk mijn lichaam rustig houden waarbij Justin zijn rustige stem heel fijn was. Ook in het ijsbad was dit het geval, door Justin zijn begeleiding en volledige focus op jou voel je je volledig op je gemak en kan je uit je comfort zone stappen op een hele fijne manier. Overall dus echt een super ervaring, die ik zeker nog vaker ga doen!!

Inmiddels heb ik meerdere workshops van Justin gevolgd en elke keer is het weer een mooie en bijzondere ervaring!

Wij hebben een geweldige ervaring gehad tijdens onze sessie met Justin. Justin is professioneel en weet een goede balans te houden tussen je comfortzone en je te stretchen naar buiten je comfortzone.

Als je een keer een ijsbad wilt nemen, dan kan ik het aanraden om bij Justin te doen! Vanaf binnenkomst is de sfeer al relaxed en wordt je rustig begeleidt naar jou moment! Justin zorgt ervoor dat er een persoonlijke verbinding is, waardoor je dit gewoon kan en hij helpt je echt de kou te omarmen!

Jouw ademJouw krachtJouw focus